Wenn du dich in deiner Beziehung verlierst.

CO-NARZISSMUS

Warum du in dieser Beziehung bleibst
Wenn du dich selbst verlierst und es trotzdem nicht schaffst zu gehen

Kennst du dieses Gefühl?
Du weißt eigentlich, dass dir diese Beziehung nicht guttut, trotzdem bleibst du.

Du hoffst.
Du erklärst.
Du wartest auf den Moment, in dem es endlich leichter wird.
Zwischendurch gibt es sie ja auch, diese Momente, in denen alles wieder möglich scheint.

Genau das macht es so schwer
Es ist nicht nur schlecht. Es ist gerade der Wechsel, der dich die Illusion glauben lässt.
Der Wechsel wischen Nähe und Distanz, zwischen Aufmerksamkeit und Rückzug, zwischen Hoffnung und Enttäuschung.
Genau das hält dich fest, lässt dich hoffen, lässt dich glauben, lässt dich aushalten.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

• Du gibst viel und bekommst doch nie wirklich das zurück, was du brauchst
• Du zweifelst immer häufiger an dir selbst
• Du versuchst, dein Gegenüber zu verstehen, statt dich selbst zu spüren
• Du passt dich an, erklärst, hoffst und wirst dabei immer müder
• Du hast das Gefühl, dich selbst langsam zu verlieren

Vielleicht ist jetzt der Moment, an dem du aufhörst, alles alleine klären zu wollen. Gerne melde dich zu einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch (ca. 20 Min) an.

Was viele Frauen erst später verstehen
Solche Beziehungen werden oft im Nachhinein als narzisstische Dynamik beschrieben.
Warum es so schwer ist, das zu greifen: Nach außen wirkt alles oft stimmig. Er ist charmant, zugewandt, verständnisvoll.
Andere erleben ihn vielleicht ganz anders, als du ihn im Alltag erlebst.
Genau das macht es so verwirrend.
Das, was dich belastet, sind oft keine großen, offensichtlichen Dinge. Es sind Kleinigkeiten.

Blicke.
Zwischentöne.
Verschiebungen.

Situationen, in denen du plötzlich dastehst, als wärst du „zu empfindlich“ oder „zu viel“, denn keiner kennt das, was davor schon zu viel gewesen war.
Während du noch versuchst zu verstehen, passiert etwas Entscheidendes:
Du beginnst, an dir selbst zu zweifeln.

Vielleicht kennst du das:

• Gespräche drehen sich so, dass du dich am Ende rechtfertigst
• du wirst emotional und fühlst dich gleichzeitig hilflos
• Schuld verschiebt sich, ohne dass du genau sagen kannst, wie
• du verlierst den Faden, während dein Gegenüber ruhig bleibt

Genau darin liegt die Dynamik.
Nicht laut.
Nicht eindeutig, aber sehr wirksam.

Warum du trotzdem bleibst
Weil du versuchst zu verstehen.
Weil du Mitgefühl hast.
Weil du hoffst, dass es sich klären lässt.
Weil es sich einmal so unbeschreiblich schön für dich angefühlt hat. Aber es war nur DEIN Gefühl.
Genau diese Fähigkeit ist eigentlich deine Stärke, aber in dieser Dynamik hält sie dich fest.
Es ist dieses Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden und trotzdem nicht loszukommen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun
Viele Frauen in solchen Beziehungen sind:

• stark
• reflektiert
• verantwortungsbewusst

Genau deshalb geraten sie in Dynamiken, in denen sie lange tragen, erklären und aushalten.

Was hier eigentlich passiert
Du versuchst, etwas zu stabilisieren, das sich immer wieder entzieht.
Du suchst Klarheit und bekommst stattdessen neue Fragen.
Du gibst und hoffst, dass es irgendwann genug ist.
Während du versuchst, die Beziehung zu verstehen, verlierst du langsam den Kontakt zu dir selbst.

Hier liegt der Wendepunkt
Nicht darin, noch mehr zu analysieren, sondern darin, dich selbst wieder zu spüren.

Vielleicht ist das die eigentliche Frage: Was passiert mit dir in dieser Beziehung?
Nicht mit ihm.
Nicht mit der Beziehung.
Es geht jetzt um dich, was passiert mit dir?
Willst du das wirklich so in deinem Leben?

Wenn du merkst, dass dich das betrifft
Dann geht es nicht mehr nur um Verstehen.
Dann geht es darum, dich selbst wieder zu erreichen.
Genau dafür braucht es manchmal mehr als Gespräche im Alltag.

Ein nächster möglicher Schritt
Für Frauen, die sich in solchen Beziehungsmustern wiederfinden und wirklich Klarheit gewinnen möchten, biete ich eine begleitete Intensiv-Auszeit an.
Ein geschützter Raum, in dem du dich aus diesen Dynamiken herauslöst und wieder bei dir selbst ankommst.

Mehr dazu findest du hier:

Mehr zur Intensiv-Auszeit]