Neuerscheinung: Workbook „Ego-Protection erkennen und wandeln“
Ein Weg zu innerer Klarheit, Selbstverantwortung und liebevoller Abgrenzung
Manchmal schützen wir uns – ohne es zu merken – auf eine Weise, die uns vom Leben trennt.
Wir ziehen uns zurück, reagieren über, verstecken unsere Gefühle oder versuchen, zu gefallen oder versuchen Druck und vermeintliche Angriffe abzuwehren.
Doch all das sind oft nur alte Schutzstrategien, die einst sinnvoll waren, heute aber verhindern, dass wir uns authentisch und verbunden fühlen.
Mein neues Workbook „Ego-Protection erkennen und wandeln“ lädt dich ein, diesen Schutzmustern behutsam auf die Spur zu kommen.
Fragen, Reflexionsübungen und Denkanstößen können helfen,
Dieses Workbook ist kein Lehrbuch, es ist eine Einladung zur Begegnung mit dir selbst.
Du kannst es in deinem eigenen Tempo durchgehen, als Begleiter in stillen Momenten oder als vertiefende Ergänzung zu deinem persönlichen Entwicklungsweg.
💬 Zitat aus dem Workbook:
„Ego-Protection ist kein Fehler. Sie war einst Liebe in ihrer stärksten Form – der Versuch, zu überleben, wenn Nähe zu gefährlich schien. Doch heute darfst du dich anders schützen: durch Bewusstsein und Selbstachtung.“
📘 Erhältlich ab sofort über meine Homepage www.therapiehof-wendepunkt.de
oder direkt über Tredition / Amazon.
Programm 2024
20.01.2024
18:00 – 19:00 Uhr 20,00 € /P
Anleitung zur inneren Ruhe.
Wie kann ich innere Prozesse wie Aufregung, Angst, Herzklopfen ohne Medikamente beeinflussen und sogar psychische Stabilität und mehr Belastbarkeit entwickeln.
Das Atmen ist ein automatischer Prozess, der mit allen Stimmungen verknüpft ist. Ein entspannter Zustand wird von ruhiger, tiefer Atmung begleitet, während ein aufgeregter, stark aktivierter Zustand eine schnelle oder stockende, kurze Atmung induziert. Dies passiert ohne aktive Steuerung, „Es atmet sich“ von alleine. Darauf und damit auf das vegetative Nervensystem lässt sich also gezielt über die Atmung Einfluss nehmen.
In diesem Übungssetting werden verschiedene Möglichkeiten des gezielten Breathings vorgestellt und gemeinsam geübt.
Prävention und Gesundheitsförderung
Therapiehof Wendepunkt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Iris Liebmann
Ein gutes Präventionsangebot ist ein Angebot, welches kurzfristig, unbürokratisch, qualifiziert, diskret, individuell und finanziell tragbar ist.
Kurzfristig: Um den Leidensdruck nicht so groß werden zu lassen, bis ein offizieller Arztbesuch ansteht und damit in der Regel auch schon eine Krankschreibung.
Um weitere Wartezeit auf einen Psychotherapietermin zu vermeiden, denn der Leidensdruck steigt in der Zeit weiter an.
Unbürokratisch: Um eine Hemmschwelle und viel Aufmerksamkeit gegenüber anderen zu umgehen und damit eine mögliche Scham zu vermeiden.
Qualifiziert: Um das passende Hilfeangebot oder auch die passende Arztempfehlung sicherzustellen.
Diskret: Persönliches Coaching hat einen weniger krankheitsbezogenen Ausdruck und verhindert nicht über einen Eintrag bei der Krankenkasse unter „Psychotherapie“ verschiedene Vertragsmöglichkeiten, z.B. den Abschluss einer Krankenzusatzversicherung.
Sitzungen können in der Praxis erfolgen, bei Ängsten oder Hemmungen oder der Einfachheit halber aber auch per Zoom. Keine Anfahrt, kein Gesehen werden beim Betreten der Praxis, weniger Hemmung beim Erstkontakt.
Individuell: Keine Abfertigung, gemeinsames Entwickeln neuer Kompetenzen, Möglichkeiten und Perspektiven. Umgang mit negativen Gefühlen und belastenden Zuständen. Erarbeiten von Strategien und Möglichkeiten zur Steigerung der Resilienz.
Finanziell tragbar: Gesundheitsangebot über ein Kontingent, welches der Arbeitgeber anbietet. Teilnahme an günstigen Übungsabenden im Gruppenangebot
Begegnung mit der Depression
Ich fühle mich, ich bin, ich lebe und ich gestalte mein Leben.
Auf der anderen Seite steht die Depression, Leere, Kraftlosigkeit, fehlender Sinn, fehlende Perspektive.
Das schwarze und das weiße Gesicht, wir schubsen einander weg, wollen uns nicht gegenseitig quälen und können aber auch nicht ohne einander. Wir sind eins, doch wie bekommen wir das konstruktiv hin, wie finden wir zurück ins Gleichgewicht?
Die Depression hat viele Gesichter, und sie fordert mehr als ein Pflaster, mehr als eine Stunde oder einen Tag, sie lässt dich nicht weg, sie will es genau wissen.
Aber was? Vielleicht, wer du wirklich bist, vielleicht, wie du neue Wege für dich findest, vielleicht wie du lernst zu akzeptieren, vielleicht, wie du dich aufmachst zu kämpfen, vielleicht, wie du lernst zu vergeben.
Warum entwickelt sich eine Depression? Das kann viele Gründe und Ursachen haben, um der Sache auf den Grund zu gehen, ist der Beschluss hilfreich: Ich bin es Wert, dass es mir gut geht.
Damit fängt die Reise an.
Urlaub und Coaching, der Hof ist für weitere Therapie- /Coachinggäste gesperrt, es geht nur um dich. Du bestimmst das Tempo, du bestimmst die Themen und die Tiefe.
Zur Verfügung steht dir eine wunderschöne kleine Ferienwohnung in einem beschaulich kleinen Dorf, direkt neben der Kirche. Die Wohnung ist mehr als nur eine Unterkunft, sei bietet Stimmung und Ruhe und dennoch eine gewisse Eingebundenheit, um dir bei der Auseinandersetzung mit dir selbst den nötigen Raum zu bieten und dich dabei gleichzeitig nicht alleine zu fühlen.
Unsere tierischen Begleiter können dir, sofern es dir guttut, ebenfalls zur Seite stehen. Manchmal lässt es sich im Gehen besser reden als im Gegenübersitzen. Manchmal vergehen die Schmerzen, wenn die Aufmerksamkeit auf das Putzen oder Streicheln oder Spazierengehen mit den Pferden gerichtet ist. Du bist der Kapitän und weißt, was für dich gut ist, ich bin der psychologische Supermarkt und Reisebegleiter, der mit dir gemeinsam noch Blickwinkel entdecken will.
Ob reine Gespräche, Aufstellungsarbeit, Hypnose, Traumatherapie oder Verhaltensübungen, ob Entspannungstraining oder Achtsamkeitslehre, es geht hier nur um dich und um den ersten Schritt, hinzu einer neuen Perspektive, zu neuen Möglichkeiten, zum Lösen alter Muster, Fesseln oder Groll.
Wenn du soweit bist, etwas verändern zu wollen, ruf einfach an und wir besprechen die Möglichkeiten.
Deine Iris Liebmann
Therapiehof-Wendepunkt
Psychotherapeutsiche Privatpraxis nach dem Heilpraktikergesetz
Tel: 038733 229410
Lange Str. 5, 19386 Gehlsbach OT Vietlübbe
Der alternative Weg zur Gesundheit sucht den Ursprung der Erkrankung, die aufrechterhaltenden Faktoren, die negativen Glaubenssätze, den Grund der inneren Saboteure , Unterstützung in der Ernährung, Stärkung des Körpers über Bewegung und Zugang zu der ganz eigenen inneren Kraft. Gerne begleiten wir Sie neben Ihrer bisherigen medizinischen Therapie mit unseren Möglichkeiten.
Um all diese Aspekte zu berücksichtigen, haben wir ein Therapievorgehen aufgestellt, welches Ihnen hilft, geführt die vielen Stationen zu berücksichtigen.
Die Ferienwohnungen sind den Covid19 Auflagen entsprechend gereinigt, auch halten wir bei allen Sitzungen die Sicherheitsvorkehrungen ein. Ein Covid Test vor Antritt der Zeit auf unserem Therapiehof-Wendepunkt ist erwünscht.
Sofern Sie privat krankenversichert sind, erhalten Sie eine Rechnung für die Krankenkasse über die Therapieeinheiten. Andernfalls ist der gesamte Aufenthalt Privatleistung.
Sofern Sie das Angebot interessiert, rufen Sie einfach an und wir besprechen die individuellen Möglichkeiten gerne persönlich. Weitere Informationen über den Therapiehof-Wendepunkt finden Sie unter www.therapiehof-wendepunkt.com . Sie werden über diese Seite auch zu den Informationen über die Unterbringung in den Therapiewohnungen von Hof-Luise weitergeleitet.
Iris Liebmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Tel: 038733 / 229410