Stress | Coaching und Psychotherapie

Sie fühlen sich gestresst? Was genau jeder einzelne darunter versteht, ist sicherlich individuell unterschiedlich. Wenn wir über Stress reden und sich jemand dazu Hilfe sucht, ist in jedem Fall negativer Stress gemeint. Ja, es gibt auch positiven Stress, der wird aber nicht als unangenehm empfunden, weil er antreibt, motiviert und beflügelt.

Negativer Stress laugt aus, negativer Stress macht müde und antriebslos und richtet destruktive Energie gegen sich selbst. Ein Gefühl von Überforderung und einem Zuviel haftet negativem Stress an. Vielleicht ist es sogar eine Vorstufe oder ein Symptom von einem Burnout. Die Grenzen verwischen sich sicherlich. Wie auch immer Sie es genau nennen, Sie lesen diese Zeilen, weil das, was Sie fühlen, einfach belastend ist. Dies als Grenze und Hinweis, etwas zu ändern, wahrzunehmen, ist in jedem Fall ein Zeichen für Selbstkompetenz und Selbstfürsorge, und dem Wunsch, wieder in einem ausgeglichenen und belastbaren Zustand kommen zu wollen.

Wie kann das gehen, auch hier geht es um das Fühlen und die Empfindungen sind die Wegweiser. So, wie Sie das Gefühl gestresst zu sein, nach einer neuen Lebensführung oder Lebensveränderung antreibt, wird auch das Gefühl Sie zu der passenden und richtigen Form führen.  Gerne begleite ich Sie auf dem Weg, ein neues Lebenskonzept zu gestalten, um wieder einen entspannten und freudvollen Alltag genießen zu können.

Altes loslassen

Gemeinsam erörtern wir die Prioritäten Ihres Lebens, die Energien, Bedürfnisse, Ängste und Werte, die dahinter stehen und fühlen uns in eine passendere Version Ihres Alltags hinein.  Ich stelle Ihnen verschiedene neue Schuhe vor und Sie sortieren, favorisieren, entscheiden, probieren an und laufen darin. „Raus aus alten Schuhen“ , heißt es so schön. Altes Loslassen ist manchmal nicht so einfach, aber auch das müssen Sie nicht alleine durchstehen.

Manchmal braucht es einfach einen neuen Ort, etwas Inspiration, ein geduldiges Ohr und eine Hand an der Seite, dazu ein paar Anregungen und neue Blickwinkel. Sie sind und bleiben der Fachmann für sich selbst, ich begleite Sie in Ihrem Tempo und so, wie es für Sie gut ist. Wie genau das geht, lesen Sie hier zu dem Step by Step Tool Concept:

Befreien Sie sich von den Begrenzungen, die Befürchtungen und Ängste und leben Sie wieder ein fröhliches Leben, in dem Sie vertrauen und glauben, das Werte hat und in dem Sie sich selbst der beste Fachmann für die eigenen Gefühle und Wege sind.

Coaching und Begleitung zur Stressbewältigung

Ich biete Ihnen ein ganz besonderes Coaching, ein sehr persönliches, eines, was ganz individuell mit Ihnen gemeinsam erarbeitet wird. Nach dem Step by Step Tool concept, führe ich Sie an die verschiedenen Möglichkeiten heran, die Dinge zu betrachten, zu fühlen, zu verändern. In Ihrem Tempo betrachten wir das, was war und das, was ist und das, was sein könnte. Untersuchen Befürchtungen, alte Muster, Ängste genauso wie Wünsche und Hoffnungen. Es geht um Annehmen und Vergeben, um Lieben ebenso wie um das Loslassen. 

Es geht vor allem um Sie und nur um Sie

Gönnen Sie sich ein wunderbares Leben. Während ich Sie mit Hilfe von Hypnose durch die Etappen Ihrer Vergangenheit oder auch Zukunft leite und während wir Gespräche führen und Bilder erstellen, während sie traumatherapeutisch über die Methode des EMDR wieder Ruhe in ihre Gefühle bringen, fertigen Sie für sich ein ganz individuelles Glücksbüchlein an, in dem Sie Schlüsselerkenntnisse ebenso wie Übungen und Gedanken aufschreiben. Somit haben Sie auch nach unserer intensiven Arbeit immer neben der Möglichkeit sich weiter per Zoom online begleiten zu lassen auch einen erste Hilfe Leitfaden zu Hause zur Hand.

Therapieurlaub in Mecklenburg-Vorpommern

Damit Sie in relativ kurzer Zeit eine neue Stabilität und Perspektive entwickeln können, hilft es Ihnen, Ihr System, in dem sich die Belastung entwickelt hat, zu verlassen. Eigens dafür gibt es hier auf dem Hof Luise eine kleine Ferienwohnung, die Ihnen einen wunderbaren Inselaufenthalt vom bisherigen Alltag ermöglicht. Fern der alten Einflüsse, Erinnerungen, Bilder und Rhythmen kommen Sie hier in ein Dorf in Mecklenburg Vorpommern zur Ruhe.

Sie können sich ganz auf sich besinnen, Spaziergänge zur Bewegung nutzen, mit dem Fahrrad fahren, in die Sauna gehen, sich an den vielen kleinen und großen Tieren erfreuen und sich spüren. Eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst. Dazu verabreden wir uns täglich zu den Sitzungen, wobei Sie im Mittelpunkt stehen. Haben Sie Mut, der Sache auf den Grund zu gehen, ich begleite Sie gerne dabei.

Stressbewältigung und Urlaub kombiniert

Machen Sie Urlaub, vielleicht sparen Sie sich Ihren Flug und dafür gönnen Sie sich täglich eine Coachingeinheit. Zwei Wochen dem System entfliehen, in dem sich die negativen Muster gebildet haben, 14 Tage der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sein, 14 Tage ungeteilte Aufmerksamkeit und eine Menge neuer Erfahrungen machen. Zwei Wochen für das eigene Coachingbüchlein, welches Ihnen auch später weiter gute Dienste leisten wird. Aber das ist noch nicht alles, gerne bereite ich Sie per Zoom auf Ihr Kommen vor und/oder begleite Sie auch nach dem Aufenthalt per Zoom in wöchentlichem Abstand, oder wie Sie es brauchen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie freue ich mich, Sie begleiten zu dürfen. Nach dem Step by step Tool Concept bekommen Sie neue Aspekte und Möglichkeiten, Ihre Welt und Wirklichkeit und damit auch Ihr seelisches Wohlbefinden neu zu gestalten.